时间：2025-07-05 05:54:58 来源：步罡踏斗网 作者：焦点 阅读：875次

刷牙的养生最佳时刻
饭后3分钟是漱口、刷牙的保健最佳时刻。由于这时，选准口腔的最佳细菌开端分解食物残渣，其产生的时间扣篮瞬间酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，养生nba直播jrs免费高清无插件直播使牙齿受到危害。保健
喝茶的选准最佳时刻
喝茶摄生的最佳时刻是用餐1小时后。不少人喜爱饭后立刻饮热茶，最佳这是时间很不科学的。由于茶叶中的养生鞣酸可与食物中的铁、钙结组成不溶性的保健铁盐、钙盐，选准nba直播jrs免费高清无插件直播搅扰人体对铁、最佳钙的时间吸收，时刻一长可诱发贫血或其他疾病。
喝牛奶的最佳时刻
因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状况而维护骨骼。同时，牛奶有催眠效果。
吃生果的最佳时刻
吃生果的最佳时刻是饭前1小时。由于生果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于维护人体免疫系统。
晒太阳的最佳时刻
上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳摄生的最佳时刻。此刻日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，然后增强人体免疫系统的抗痨和避免骨质疏松的才能，并削减动脉硬化的发病率。

(责任编辑：探索)

上一篇：加拿大液化天然气公司向亚洲运送首批货物
下一篇：卓宝科技董事长邹先华出席论坛并做开幕式报告

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•